rus   |   lat   |   eng
arrow Навигация по страницам: Новости - Главная arrow Мясо птицы arrow Четыре вида мяса для снижения веса

Четыре вида мяса для снижения веса

Если вы хотите похудеть, вам необязательно отказываться от вкусного мяса и употреблять только каши, овощи, фрукты и питьевую воду…

Мясо также способствует снижению веса, нужно только выбирать нежирные его виды. Эффект от правильно составленной диет, предусматривающей употребление мяса, может быть даже лучше, чем от полностью вегетарианского рациона.

Мясо кролика

похудениеСодержит большое количество белка.

Содержание питательных компонентов, содержащихся в кроличьем мясе, отличается от количества веществ, содержащемся в другом мясе. В 100 г кроличьего мяса содержится 21,5 г белка.

Содержание жира в мясе кролика незначительно, как и содержание холестерина.

Мясо кролика богато белком, обладает высокой питательной ценностью и низким содержанием жира.

Этот вид мяса является идеальным выбором для людей, страдающих избыточным весом или ожирением.

Куриное мясо

Содержит мало жиров. В 100 г куриного мяса содержится 23,3 г белка, содержание жира – всего 1,2 г, это значительно меньше, чем содержание жира в других видах мяса. Поэтому употребление куриного мяса или фарша МДМ, полезно для здоровья и вряд ли может вызвать ожирение.

Говядина

Имеет высокую питательную ценность. В 100 г говядины содержится 20 г белка, в состав которого входят основные аминокислоты, а количество жировых веществ в говядине невелико. Таким образом, говядина особенно подходит для людей, страдающих ожирением, артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца и сахарным диабетом.

Рыба

Содержит много ненасыщенных жирных кислот. Эти кислоты снижают уровень холестерина в крови, поэтому полным людям лучше есть блюда из рыбы. Также, питание мясом рыб помогает избежать атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Лучше всего питаться белым мясом рыб, например, карпа, белого амура, карася. Блюда, приготовленные из белорыбицы, вкусные, питательные и полезные.

МДМ в закладки:
  • Facebook
  • Мой Мир
  • Twitter
  • Google Buzz
  • Digg
  • Блог Li.ру
  • МоёМесто.ru
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • Сто закладок
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Blogger
  • Одноклассники

Написать ответ